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2410 kcal
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Yağ: 50,91g | Prot: 194,14g | Karb: 292,94g.
Kahvaltı: 鶏胸肉(皮なし), 540プロジェクト WPI instant, ライフ 北海道プレーンヨーグルト, 卵白, マイプロテイン ピーナッツバター オールナチュラル, California Gold Nutrition オーガニックカカオパウダー, Y.S.エコビーファーム そば純粋生蜂蜜, 神戸物産 粉末黒糖, 神戸物産 グレープモラセス(ペクメズ), 日本製粉 米粉, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, シナモン, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 540プロジェクト WPI instant, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: 卵白, ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 日本製粉 米粉, 神戸物産 グレープモラセス(ペクメズ), 神戸物産 粉末黒糖, Y.S.エコビーファーム そば純粋生蜂蜜, マイプロテイン ピーナッツバター オールナチュラル, California Gold Nutrition オーガニックカカオパウダー, シナモン, ビーレジェンド クレアチン, ニチエー ホエイプロテイン WPI 90, バルクスポーツ EAA, ファミリーマート スモークチキン (35g), 牛のひき肉（80％赤身肉、20％脂肪）, 牛のあばら肉（脂肪0.3センチトリミング）, 青唐辛子, 米(水稲 精白米 調理前), 紅花食品（株） アボカドオイル エクストラバージン, パプリカ, オクラ（冷凍）, ほうれん草. Akşam Yemeği: 生姜, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 牛もも赤肉, 牛もも. Aperatifler/Diğer: たまり醤油, 白菜, ロメインレタス, 鶏胸肉(皮なし), 豚ロース, 豚肩ロース, 卵, ブルーベリー（無糖、冷凍）, Y.S.エコビーファーム そば純粋生蜂蜜, バルクスポーツ グルタミン. devamı için...
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 Yorumlar
こんにちは😃
これは何の肉ですか❓
あと、緑色の物は何ですか❓
18 Haz 21 üye tarafından: たいちろー
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こんにちは。
肉は牛肉のイチボになります。
緑色のは万願寺唐辛子です。
18 Haz 21 üye tarafından: muna67
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凄いですね❗️
低脂肪高タンパクな上に唐辛子で体脂肪は
燃えまくりですね☺️
18 Haz 21 üye tarafından: たいちろー
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18 Haz 21 üye tarafından: peko3
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