|
|
837 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 52,35g | Karb: 85,93g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Maydanoz, Dereotu, Havuç, Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Konservelenmiş Ton Balığı, Superfresh Mısır , Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|