Behappy+ Günlüğü, 24 Ağu 21

Günümün özeti
Arada 3 lt su kahve..
Uzunca bir süredir kendimle savaşımın ilk yarısına varmış bulunmaktayım mutlumuyum henüz istediğim kiloya ulaşamadığım için buna da şükür modundayım yıllar sonra 38 bedene sığmışım tabi şükretmek lazım hsjshsj foto çekilmeyi sevmediğim için kendimce ısrar üzere çekilen en ince fotomu saklamışım yorgun bir savaşçı gibi hissediyorum kendimi 50 kiloları tekrar görürmüyüm emin değilim 2. Ve son Hedefim 58 kilo umarım başarırım bir şeye de çok uyuz oldum yazayım yine de boyumu yıllardır 163 sanıp 162 çıkmam herneyse değişimimi yazayım basen 10 cm bel 9 cm küçüldüm fotodan belli olmuyor ancak üst bölge ve basenlerim çok sıkıntılıydı ve sırtımda da yağlanma bel bölgem de simit vardı kollar zaten hala sorun iç bacak sıkıntım da duruyor hala kısaca bir şeyler yapmaya uğraşıyoruz ne yazdığımı ben de anlamadım neyse 🙃 herkese iyi akşamlar destekleriniz için sağ olun.

685 kcal Yağ: 41,91g | Prot: 29,70g | Karb: 49,97g.   Akşam Yemeği: Kumpir. devamı için...

100 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 55
Yorumlar 
Yine tebrikler 😄 
24 Ağu 21 üye tarafından: Tea_Mola
Teşekkür ederim Bircan😇🥰ya az önce paylaştığım eksikti içime sinmedi sildim düzeltip tekrar paylaştım🤗  
24 Ağu 21 üye tarafından: Behappy+
tebrik ederim mükemmel bir azim örneğisiniz bu arada bacaklarınız ve beliniz için ne tür egzersizler yaptınız acaba? 
24 Ağu 21 üye tarafından: başaracak_sın
başaracak_sın 🌹çok teşekkür ederim açıkçası haftada 5 gün bir buçuk saat tempolu dağ bayır yürüdüm bol bol squat yaptım ne yalan söyleyeyim bacaklarımdan ben de bu kadarını beklemiyordum 😅 belim de kardiyo sağ olsun diyeceğim de artı ağırlıkla russian twist oluyor galiba adı onu çok yaptım bence en önemlisi şekersiz yaşamımın eseri diye düşünüyorum onu da 
24 Ağu 21 üye tarafından: Behappy+
💪💪💪🧿🧿🧿 
24 Ağu 21 üye tarafından: serhatbyr
serhatbyr bey 😇🥳 
24 Ağu 21 üye tarafından: Behappy+
yol güzel geçmiş ( sanırım zorlu olsada) sonuca değmiş bravo 👍💪😊 
24 Ağu 21 üye tarafından: nursel16161616
nursel16161616 teşekkür ediyorum ben de hala iyi miyim ki düşünürken güzel yorumlar gelmekte🌸 sağ olun😇 
24 Ağu 21 üye tarafından: Behappy+
Kurabiye canavarı çok orjinal fikirmiş tebrikler😅 
24 Ağu 21 üye tarafından: mehmetalp_
mehmetalp_ hepimizin içinde bir kurabiye canavarı saklı bence teşekkür ederim 😇 
24 Ağu 21 üye tarafından: Behappy+
Harika bir değişim olmuş Berna tebrik ederim kaç yaşındasın bu arada 🥰🥳🎉  
24 Ağu 21 üye tarafından: Svallbard
Ayşe 😁🌸 teşekkür ediyorum kimse sormadı diye sevinirken yakaladın beni 38 im ama ruhum genç ki benim üstüne üstlük anneyim oldu mu şimdi ifşa ettin beni😅 
24 Ağu 21 üye tarafından: Behappy+
Süper değişim tebrikler 
24 Ağu 21 üye tarafından: ninja maskeliler
ninja maskeliler teşekkür ederim 😇 
24 Ağu 21 üye tarafından: Behappy+
Tebrik ederim çok iyi değişim ☺️👏 
24 Ağu 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
MeRiHKaRtAlİsT🦅 teşekkür ederim 🙂 
24 Ağu 21 üye tarafından: Behappy+
Tebrik ederim 🤗 
24 Ağu 21 üye tarafından: Lluvia's
Lluvia's 🌺teşekkür ederim 😇 
24 Ağu 21 üye tarafından: Behappy+
Ahahah yaa valla ben seni üniversite öğrencisi falan zannediyodum hiç tahmin etmiyodum evli çocuklu olduğunu aaa ifşa sayılmaz canım bu ne güzel hiç göstermiyosun 😅 süpersin gerçekten 🥳🙏🏻🎉  
24 Ağu 21 üye tarafından: Svallbard
Tebrikler Behappy :) 
24 Ağu 21 üye tarafından: wisteria..

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Behappy+ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.