|
Haftasonu kahvaltısı.😋🍳🥞🥗
|
1614 kcal
|
Yağ: 92,60g | Prot: 72,89g | Karb: 128,69g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Bal, Muz, Domatesler, Siyah Zeytin, Çökelek, Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yumurta. Öğle Yemeği: Mandalina, Kuru Üzüm, Leblebi, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Kıymalı Makarna. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Afiyet olsun,ellerine sağlık Belde🤗Mutlu haftasonları dilerim😊🌺
06 Kas 21 üye tarafından: Tübüş
|
Sagol Tubacim. Sana da mutlu günler dilerim. 🥰
06 Kas 21 üye tarafından: Belde.
|
Görüntü güzel ancak bu şekilde çok çeşit yenilmesi geçmişte önerilmiyordu, günümüzde herşeyden çeşit çeşit yiyin, az ve sık sık yiyin deniyor ancak bunları diyenlerin ülkelerinde %80 şişmanlık %40 obezlik oranı var. Sektörü para oyununa çevirmişler. Sizin için demiyorum, genel bilgi vermek istedim, siz gayet fit gözüküyorsunuz.
06 Kas 21 üye tarafından: Etcil
|
Su_orucu evet bunu bende okudum. Kasirik yemek sik sik yemek hastaliklara neden oluyormus. Sindirimi zorlasiyormus. her bildigimiz dogruyu uygulayabilsek ne guzel olurdu. Mesela aksam karbonhidrat almak kilo vermek isteyen birinin en son yapmasi gereken sey ama az önce makarna yedim. 🤦♀️
06 Kas 21 üye tarafından: Belde.
|
Teşekkür ederim Eclipse 😊😊
07 Kas 21 üye tarafından: Belde.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|