Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
o1Busra
Günlük
28 Oca 22
o1Busra Günlüğü, 28 Oca 22
o1Busra Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Akşam yemeği 500 kcal
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ocak 2022:
990 kcal
Yağ: 50,74g | Prot: 45,16g | Karb: 97,34g.
Kahvaltı:
Yumurta, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Salatalık, Kırmızı Domates, FISTIK EZMESI, Ekmek.
Akşam Yemeği:
Mis Tam Yağlı Yoğurt, Marul, Salatalık, Domatesler, Galle Nar Ekşili Sos, Kıyma, Sızma Zeytinyağı, Salça, Bulgur, Nohut.
devamı için...
1552 kcal
Egzersiz:
Aerobik - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 40 dakika.
devamı için...
32 Destekçi
Destek
Yorumlar
500 var mı ya burası daha az gibi sanki
28 Oca 22 üye tarafından:
sağlıklı ve fit
Bulgur pilavının içinde kıyma ve nohut var 😅 Bir de Salatada nar ekşisi var (keşke olmasaydı ama var işte 😅)
28 Oca 22 üye tarafından:
o1Busra
Hassas teraziyle ölçüldü her şey :'')
28 Oca 22 üye tarafından:
o1Busra
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
o1Busra Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle