|
Rengini keçiboynuzu unundan alan şeker ilavesiz proteinli kurabiye ( biliyorum adı çok uzun oldu😅)
|
1512 kcal
|
Yağ: 83,78g | Prot: 69,95g | Karb: 123,33g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Et Sote. Akşam Yemeği: Peynirli Börek, Yoğurtlu Ispanak, Düğün Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Kefir Şeftalili Ananaslı. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aylinyaprak.1 Kilo Geçmişi
|