|
affedersiniz yuruyus boyle olur :)
|
1884 kcal
|
Yağ: 145,58g | Prot: 93,10g | Karb: 61,85g.
Kahvaltı: Emin Dana Kıyma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Unu, Güzel Gıda Psyllium Tozu, Yumurta, Yumurta Beyazı, Badem Unu. Öğle Yemeği: Tadım Çekirdek, Krem Peyniri, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Kakao Tozu (Şekersiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hindistan Cevizi Unu, Badem Unu. Akşam Yemeği: Ceviz, Mozzarella Peyniri, Yumurta. devamı için...
|
|
1491 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Pilates - 35 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bu yürüyüş mü 🙄😁😁😁hiç abartmamışın 😁
03 Mar 22 üye tarafından: Rcp.ozdmir
|
Keto diyeti ile enerji bol. Gunluk 2000 kcal alana az bile 😁
03 Mar 22 üye tarafından: nazyus
|
Kalbinizi yorarsınız bu kadar fazla egzersiz ile kontrollü sayıda adımlar atınız.
03 Mar 22 üye tarafından: PKUTLU
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|