Aleynameertt Günlüğü, 29 Mar 22

Akşam yemeğii 😋 bugün kendi rekorumu kırıp 1400 kaloriye ulaştımm 💃🏻😂

---

1408 kcal

Yağ: 72,52g | Prot: 55,05g | Karb: 140,49g.   Kahvaltı: Kiraz Domates, Yumurta, Menemen, Doğalsan Yulaf Kepeği, Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Greyfurt, Kuru Üzüm, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...

1569 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...