|
Gıdaklama az kalmıştı:) 4. ve son öğün.
|
2222 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 156,49g | Karb: 239,77g.
Kahvaltı: Fit Grains Karabuğday Patlağı, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Amigo Ceviz İçi, Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Amigo Ceviz İçi, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Duru Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pazı Kavurması, Duru Basmati Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Eker Kaymaksız Yoğurt, Salatalık, Pazı Kavurması, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Duru Basmati Pirinç, Emin Dana Eti. devamı için...
|
|
1130 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|