|
|
1046 kcal
|
Yağ: 49,82g | Prot: 63,66g | Karb: 93,88g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Marul, İtimat Tam Yağlı Yoğurt , Zeytin, Beyaz Ekmek, President Cheddarlı Krem Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Öğle Yemeği: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Akşam Yemeği: Nimet Köy Ekmeği, Kıymalı Bamya, Kuru Patlıcan Dolması. Aperatifler/Diğer: Vince Bitter Çikolata %72. devamı için...
|
|
1353 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|