|
3 gündür şekerin içinde yüzüyorum hadi hayırlısı 🤰🏿🤦🏻♀️ bol su ve kardiyo 👌başlayalım bakalım
|
1262 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 38,64g | Karb: 165,95g.
Kahvaltı: Migros Üzüm Pekmezi, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Muz, Yumurta, İnci Buğday Nişastası, Süt, Ayçiçek Yağı, Pınar Krema, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Beyaz Un, Daphne Bitter Damla Çikolata, Toz Şeker. Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
|
1515 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|