.hatice Günlüğü, 02 Haz 22

.hatice Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

dönerin telafisi nasıl olur 😔

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Haziran 2022:

959 kcal

Yağ: 32,35g | Prot: 49,32g | Karb: 119,24g. Kahvaltı: Ceviz, Doğal Peynir, Salatalık, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Dürüm Döner. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Sade dönerse hiç bir şey olmaz ben diyetisyen onayıyla o şekilde tüketiyorum 😍hatta yanında bulgur ve ayran bile makbul

02 Haz 22 üye tarafından: reyhan.karasu

Reyhan, 😊 kola da içtim , akşam yemeği yemiycem günlük 900 kalori de kaldım ne kadar doğru bilemedim.

02 Haz 22 üye tarafından: .hatice

Şalgamın tadını dâhi bilmiyorum 😊

02 Haz 22 üye tarafından: .hatice

Yürüyüş parkurunda dönerek 👻😉

02 Haz 22 üye tarafından: hhhan06

Hanzade, bi yarım saat yürüdüm zamanım olsa keşke daha fazla yürüsem😊

02 Haz 22 üye tarafından: .hatice

👍😉

02 Haz 22 üye tarafından: hhhan06

Bence bi sonraki güne sebze agırlıklı beslen ben genelde kabak yiyerek bi önceki günün acıgını kapatıyorum

02 Haz 22 üye tarafından: kbra.dartr

Kbra. 😊🧚

02 Haz 22 üye tarafından: .hatice

Dönmeyerek:(

02 Haz 22 üye tarafından: Demir seyma

Hatice bu soruda ciddiysen hos degil ciddi degilsen daha hos değil. Afiyet olsun, ne guzel proteinini karbonhidratini almissin, sosluysa bir tik kotu olmus ama diger turlu gayet yenilebilir. Kaldigin yerden devam et 🌸

02 Haz 22 üye tarafından: dndkksal

Bi sonraki öğün ya da gün bi tık kalori kısıp bolca yeşillik ve bolca hareket etsen yeterde artar bile

05 Haz 22 üye tarafından: dr.berkayy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

.hatice Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

.hatice Günlüğü, 02 Haz 22

Yorum Gönder

.hatice Kilo Geçmişi