24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5594 kcal
|
Yağ: 162,00g | Prot: 597,15g | Karb: 409,44g.
Öğle Yemeği: Grenade Glutamine, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Yeşil Bezelye (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Yeşil Bezelye (Dondurulmuş), Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Yeşil Bezelye. Akşam Yemeği: Viski, Viski Ekşi Karışımı (Şişede), Etli, Fasulyeli, Peynirli ve Ekşi Kremalı Nacho, Hafif Ekşi Krema, Ekşi Krema, Sıcak ve Ekşi Çorba, Ekşi Viski (Hazırlanmış), Yeşil Mercimek Yemeği, Pişmiş Mercimek, Mercimek Çorbası, Saban Yeşil Mercimek, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eniyiadelembacak Kilo Geçmişi
|