|
Tahinli karalahanalı börek. 💫 Bir dilimde yaklaşık 5 gr net karb, 9 gr lif ve 700 kalori var. 😎 Tarif başarılı, pişirmek isteyen için yazarım 👍
|
2923 kcal
|
Yağ: 199,81g | Prot: 114,43g | Karb: 79,50g.
Kahvaltı: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Avokado, Limon Suyu, Böğürtlen, Kale Yaprağı, Çilek, Karalahana, İçim Mozzarella Peyniri, Pınar Labne, Yumurta, Koska Tahin. Akşam Yemeği: President Gouda Peyniri, Carrefour Gravyer Peyniri, Yaban Mersini, Akmeşe Organik Süt Çiftliği Organik Lor Peyniri, Böğürtlen, The Lifeco Organik Kakao Parçacıkları. Aperatifler/Diğer: Tadım Ceviz İçi, Wefood Handmade Milj Chocolate No 4. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ben ben😍Çok afiyet olsun🤌🏼
24 Ağu 22 üye tarafından: 独角兽[ん]🦄
|
İç malzeme: 250 gr ıspanak/karalahana/pazı, 1 küçük soğan, herhangi yapraklı sebze olur, 100 gr rende mozzarella/taze kaşar/cheddar/gouda, 50 gr labne, tuz, karabiber, kimyon. Soğan ve yeşilliği tavada öldürüp, baharat ekliyoruz. Ilıyınca peynirlerle karıştırıyoruz.
Hamur: 4 yumurta, 100 gr labne, 160 gr tahin, 4 yk su, 1 paket kabartma tozu, tuz ve karabiber.
Pişirme kabın çapı 18 cm. Kabın içini pişirme kağıdıyla kaplayın. Krep hamuru kıvamında hamurunuzu ikiye bölün ve bir kısmını kalıba döküp 180 derecede fanlı olarak 15 dakika pişirin. Sonra iç malzemeyi üzerine dizip üstünü kalan hamurla kapatıyoruz. Üzerine susam/çörek otu atmayı unutmayın 😃 180 derecede 15 dakika daha pişirin. Afiyet olsun şimdiden 😎
24 Ağu 22 üye tarafından: Maria (IF, Keto)
|
Maria çok teşekkür ediyorum,deneyeceğim nefis görünüyor😋
24 Ağu 22 üye tarafından: 独角兽[ん]🦄
|
Rica ederim ❤️ Değişik teknik ama çok kolay. Benim paylaşmaktadaki fotoda tüm malzemeler 1,5 katıdır. Yani yumurta 4 değil, 6 adet.
24 Ağu 22 üye tarafından: Maria (IF, Keto)
|
Ne kadar da hamarat bi ketocu💁🏻♀️💁🏻♀️ afiyet olsun Maria🙋🏻♀️🙋🏻♀️ ben de bugün tek tava yemeği olarak buffalo hellimi yedim baya lezzetliydi, tavaya attım sonuçta biraz zahmet gerektirdi bu peynir😆😆
24 Ağu 22 üye tarafından: ozlemaries
|
wouwww Mariam🤗 Çok leziz ve iştah açıcı görünüyor😋 Ellerine sağlık. Afiyet olsun
25 Ağu 22 üye tarafından: ikarüs
|
Elinize saglik Gercekten cok güzel mutfağınız
25 Ağu 22 üye tarafından: Heldic ( omad keto )
|
Özlem’ciğim, 🎈 kusura bakma ancak yazabildim. Ben yine hastanelerin acillerde vakit geçiriyorum. O ilaç içen arkadaşım bu sefer viski içti, böbrek taşı yürüdü 🤯😳 Burnumdan geldi bugün acilin manzaraları. Şimdi bir şeyler yedim, dinleniyorum. Evin duvarları şifa kaynağı bana.
Hellim mı avladın sen bugün? Dün ... Hellim şakaya gelmez, o bile yeterince ilgi istiyor. 😉
26 Ağu 22 üye tarafından: Maria (IF, Keto)
|
Sibel’ciğim teşekkür ederim canım 🤗😘
26 Ağu 22 üye tarafından: Maria (IF, Keto)
|
Heldic, teşekkür ederim 🙏 Her gün 150-200 gram yeşillik dozunu değişik şekillerde tüketme çabalarım 🙂
26 Ağu 22 üye tarafından: Maria (IF, Keto)
|
Maria geçmiş olsun ya, iyiye gidiyordu🤔 çok vefalı arkadaşmışsın bu arada.
26 Ağu 22 üye tarafından: ozlemaries
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria (IF, Keto) Kilo Geçmişi
|