18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 83,68g | Prot: 175,07g | Karb: 109,38g.
Kahvaltı: Kıyma, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Hardline Kreatin, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Multipower BCAA, Dana Eti, Pirinç Lapası, Süt, Baktat Yarma, Proteinocean Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|