07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 49,80g | Karb: 102,02g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Ananas, Kuru Kayısı, Kıymalı Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği . Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|