sinеm🦊 Günlüğü, 11 Ara 22

sinеm🦊 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yeşil mercimek 105gr. Sarı leblebi 50gr. Kabak çekirdeği 10gr. 1 çay kaşığı susam :) spor öncesi

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Aralık 2022:

2080 kcal

Yağ: 65,58g | Prot: 108,92g | Karb: 262,00g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Zeytin, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek, Soğanlı Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Kabak Çekirdeği, Saban Yeşil Mercimek, Simbat Sarı Leblebi, Arifoğlu Susam. Akşam Yemeği: Dana Eti, Beyaz Un, Ayçiçek Yağı, Kemik Suyu. Aperatifler/Diğer: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. devamı için...

1510 kcal

Egzersiz: Banyo Yapmak - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

uh ask bomba olmuş bu

11 Ara 22 üye tarafından: zewğişspfvp

atom bu işte msla

11 Ara 22 üye tarafından: svvac

🤤😂👈👈

11 Ara 22 üye tarafından: strheberga

Zeynep klasik olmaya başladı 😄♥️

11 Ara 22 üye tarafından: sinеm🦊

svvac kesinlikleee 😁♥️

11 Ara 22 üye tarafından: sinеm🦊

strheberga 😁🤝

11 Ara 22 üye tarafından: sinеm🦊

👏👏👏👏 süpersin 🥰🥰

11 Ara 22 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

Teşekkür ederiiim ablacım 🥰♥️

11 Ara 22 üye tarafından: sinеm🦊


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sinеm🦊 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sinеm🦊 Günlüğü, 11 Ara 22

Yorum Gönder

sinеm🦊 Kilo Geçmişi