esraalbayrk01 Günlüğü, 19 Ara 22

esraalbayrk01 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Şu erkeklerin alması gereken kalori miktarı beni üzüyor 😒

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Aralık 2022:

1353 kcal

Yağ: 54,49g | Prot: 47,74g | Karb: 166,52g. Kahvaltı: Kelly's Corn Flakes, Sütaş Light Süt. Akşam Yemeği: Ekşili Köfte. Aperatifler/Diğer: Halka Tatlısı, Halka Tatlısı. devamı için...

40 Destekçi Destek

1 - 20 / 26

Yorumlar

Onca kaloriyi doldurmak daha zor

19 Ara 22 üye tarafından: Demir seyma

Neden zor olsun ki ben. O kaloriyi kaç kere aşarım

19 Ara 22 üye tarafından: esraalbayrk01

bi kalorimize dil uzanmamıştı :)

19 Ara 22 üye tarafından: qyusuf

3300 kalori

19 Ara 22 üye tarafından: Umutx010

günlük 1500 sınırım var

19 Ara 22 üye tarafından: ibo'nun Diyet Günlüğü

Definasyon zamanındayım 1300 kalori sınırını koruyorum 🫡

19 Ara 22 üye tarafından: BatuhanTahta

o yüzden kadınlar ve kısa boylular daha uzun ömürlü

19 Ara 22 üye tarafından: po.ceepriv

Valla bende 1500 sınır koyuyorum ama şimdilik toprağım 🤣🤣🤣

19 Ara 22 üye tarafından: Rifat TERZİ

🤠🤠

19 Ara 22 üye tarafından: FühreRr

temiz beslenerek doldurmak zor 300 gr çiğ pirinç 100 gr yulaf 500 gr tavuk 5 yumurta bolca salata sebze kolay olmuyor.2700 kalori için. Yoksa 1 pizza ile de kapatılır.

19 Ara 22 üye tarafından: aukesen

daha fazla iş yapan daha fazla yer 🥺

19 Ara 22 üye tarafından: strheberga

biz bir makineyiz

19 Ara 22 üye tarafından: CleanSezo

Kızlarda sanıyor ki 3000 kalori alıyoruz 😂 1400 kalori ile antremanda gözümüzün önü kararıyor öbür türlü define olunmuyor

20 Ara 22 üye tarafından: samethan1

Çok kolay kaloriyi doldurmak bi simit ye 1000 kalori 1 dilim pasta 800-900 kalori kafadan

20 Ara 22 üye tarafından: samethan1

Neden ?😊

20 Ara 22 üye tarafından: komando_kartal_asim

Kanka benim ki 3000

20 Ara 22 üye tarafından: kdirozdemir00

Samethan hocam bir simit 1000 kalori olduğu konusunda tam olarak eminmiyiz yaw

20 Ara 22 üye tarafından: CleanSezo

Samet günlük 70 kalori alıyor onun dünyasına göre

20 Ara 22 üye tarafından: po.ceepriv

Suyun bile kalorisi vardır kanısında sanırım

20 Ara 22 üye tarafından: CleanSezo

suyun 3000 kalori olduğunu bilmiyor musunuz

20 Ara 22 üye tarafından: svvac

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esraalbayrk01 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esraalbayrk01 Günlüğü, 19 Ara 22

Yorum Gönder

esraalbayrk01 Kilo Geçmişi