Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aodeon
Günlük
10 Oca 23
aodeon Günlüğü, 10 Oca 23
aodeon Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Helöö! Ben geldim. Yine diyet zamanı:)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Ocak 2023:
1211 kcal
Yağ: 46,61g | Prot: 98,39g | Karb: 100,57g.
Kahvaltı:
Ananas, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Menemen.
Öğle Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü.
devamı için...
822 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika.
devamı için...
42 Destekçi
Destek
Yorumlar
kaç gr pilove
10 Oca 23 üye tarafından:
svvac
👌👌
10 Oca 23 üye tarafından:
nagebilge
Svvac, Çiğ tartılmış 50 GR.
10 Oca 23 üye tarafından:
aodeon
Nagebilge, tesekkur🙏
10 Oca 23 üye tarafından:
aodeon
danke schön
10 Oca 23 üye tarafından:
svvac
böyle diyete can kurban
10 Oca 23 üye tarafından:
axlea
Axlea, Herkesin kalorisi makrosu kendine göre.:)
10 Oca 23 üye tarafından:
aodeon
Hosbulduk Gunes.
10 Oca 23 üye tarafından:
aodeon
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
aodeon Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle