|
hedefte normal sandaviç ama ekmek kurudu saramadım :)))
|
1022 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 91,65g | Karb: 71,38g.
Kahvaltı: Kahvaltı. Öğle Yemeği: لحم البقر المفروم, معجون الطماطم, الملفوف المطبوخ (الطازج), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Akşam Yemeği: الجزر, الطماطم, Mis Light Beyaz Peynir, Tarabya Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: مكسرات متنوعة, كرات التمر hurma tatlısı. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zainab Sudani Kilo Geçmişi
|