07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 78,58g | Prot: 84,42g | Karb: 97,63g.
Kahvaltı: Keskinoğlu Yumurta, Tadım Ceviz İçi, Tat Doğranmış Domates, Migros Keçi Peyniri, Fora Izgara Zeytin, İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Uno İki Kat Tahıllı Tava Ekmeği , Polonez Hindi Füme Eti, Fora Zeytin, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Beyaz Peyniri. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Uneller Tam Buğday Lavaş, Tat Doğranmış Domates, Broccoli, Banvit Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Migros Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|