Phoenix84 Günlüğü, 15 Mar 23

Spinach and Garlic Stuffed Chicken Breast, Shallot Couscous and Green Beans. 467 cals

---

1319 kcal

Yağ: 34,78g | Prot: 98,59g | Karb: 155,26g.   Kahvaltı: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, World Organic Liquid Chlorophyll. Öğle Yemeği: Bella Baby Bell Peppers, Publix Spicy Pepper Hummus, Ciabatta, Lime, Duke's Mayonnaise, Kroger Baby Carrots, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Sunset Mini Cucumbers, Mission Minis Avocado. Akşam Yemeği: O Organics Low Sodium Chicken Broth, Shallots , Couscous, Trader Joe's French Green Beans, Land O'Lakes Salted Butter, Lemon Peel , Garlic, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Perdue Boneless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain, Domino Sugar Granulated Sugar, Costco Pure Vanilla Extract, Strawberries, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande). devamı için...

4253 kcal

Egzersiz: Banyo Yapmak - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...