06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 90,87g | Prot: 125,43g | Karb: 81,16g.
Kahvaltı: Ekmek, Tadım Kuru Kayısı, Yoğurt Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Patates, Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Serel Tahin, Yoğurt Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|