|
Hayat challengelarla doludur simdi once kas yapip sonra yag yakma zamani..
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2523 kcal
|
Yağ: 105,48g | Prot: 127,26g | Karb: 264,75g.
Kahvaltı: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, Yumurta, Badem, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Bal, Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Fındık, Tadım Karışık Kuruyemiş Favori. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|