svvac Günlüğü, 20 May 23

svvac Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

arkadaşlar şimdi ben ağırlık çalıştım 3.5 saat burada 1000 kaloriye yakın gösteriyor dogru mudur

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mayıs 2023:

1526 kcal

Yağ: 94,53g | Prot: 182,69g | Karb: 50,68g. Kahvaltı: Sütaş Labne. Öğle Yemeği: Mamiga Cookie. Akşam Yemeği: Sebzeli Tavuk Yemeği, Nohutlu Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Naturagen Collagen Peptides. devamı için...

1072 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Aralarda çok dinlenmediysen doğrudur Şeval 💪

21 May 23 üye tarafından: .Eczacı bey💊

Ay ollley

21 May 23 üye tarafından: svvac

Ay ollley

21 May 23 üye tarafından: svvac

3.5 saat nasıl spor yaptin

26 May 23 üye tarafından: ownfiskdh

ara vererek

27 May 23 üye tarafından: svvac

2/1.30 diye ayırdım

27 May 23 üye tarafından: svvac

niye o kadar cok yaptın askım ve nasılsın

10 Haz 23 üye tarafından: irem nidaa

iyiyim de canım sıkkındi aktı gitti

11 Haz 23 üye tarafından: svvac

anladim ama kendını fazla yorma kilo aliyosun demiiiii 💗💗💗💗

13 Haz 23 üye tarafından: irem nidaa

Bence az yapmışın 8 saati falan zorla 😁😂delii bende de bu kız 😁

13 Haz 23 üye tarafından: Rcp.ozdmir

İyi misin ?Hiç aktif değilsin

24 Tem 23 üye tarafından: Zeze.@


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

svvac Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

svvac Günlüğü, 20 May 23

Yorum Gönder

svvac Kilo Geçmişi