Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sinеm🦊
Günlük
20 May 23
sinеm🦊 Günlüğü, 20 May 23
sinеm🦊 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Mayıs 2023:
1327 kcal
Yağ: 36,27g | Prot: 102,76g | Karb: 134,82g.
Kahvaltı:
Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Tavuk Suyu, Muz, Yeşil Elma.
Akşam Yemeği:
Lahana Sarması, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Yayla Yeşil Mercimek.
Aperatifler/Diğer:
Fellas Protein Bar Almond & Cacao.
devamı için...
1572 kcal
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Biraz saklanmıştım geri geldim 😄
20 May 23 üye tarafından:
sinеm🦊
Devamke :)
24 May 23 üye tarafından:
FattaFitto
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sinеm🦊 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle