Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
svvac
Günlük
08 Ağu 23
svvac Günlüğü, 08 Ağu 23
svvac Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
poz kesmek cok zor becerememis olabilir ama bugun back dayyyy
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ağustos 2023:
194 kcal
Yağ: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,00g.
Aperatifler/Diğer:
Tekila, Votka.
devamı için...
106 Destekçi
Destek
1 - 20 / 42
Yorumlar
BASSSSSSSSSSSSSS
08 Ağu 23 üye tarafından:
-186
🤌🏻💖
08 Ağu 23 üye tarafından:
gokce💁🏼♀️💖
LANN BASS
08 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
💖🩷
08 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
devam tabii kii 🦍
08 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
teşekkür ederimm aysemm
08 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
🧿😆
08 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
🤜🤛🤗
08 Ağu 23 üye tarafından:
karahuseyinoglubahar
🤝💪
08 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
bebeğim 💖
08 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
😲🦾🦾🦾Müthiş geri dönüş 🫠
08 Ağu 23 üye tarafından:
Rcp.ozdmir
receepp senin için kanatlarimi cektim teşekkür ettim bu aradaa
08 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
Yaaaa çokkk teşekkür ederim 🥰🥰🤗🤗🤗🤗🫠🫠
08 Ağu 23 üye tarafından:
Rcp.ozdmir
Ne demekkk
08 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
ama galiba ikinci foto anasayfaya dusmemis
08 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
Nasıl kilo aldın ? Onerebilecegin şeyler neler?
08 Ağu 23 üye tarafından:
emreyekta
İlk başta kan değerlerinize baktirip bir şeye intoleransiniz var mi diye kontrol edin karbonhidrat bu konuda çok yardımcı ekmektense pilav tercih edin zeytinyağlı salatalar bol kuruyemisler yiyin proteini de alabildiginizce alin ama ben en çok karbonhidrata yöneldim yulaf tok tutar bulgur da öyle pirinç hızlı sindirilir o yuzden fazla fazla yenilebilir pilavı haslama yerine normal anne pilavı gibi yapın yani yağlı Ben yiyebiliyorum fakat siz yiyemiyorsaniz shake yapmanızı tavsiye ederim ac olmasanizda yiyin mideniz biraz rahatlayinca tekrar yiyin yemeklerin yanında içecek içmeyin sivi kalori alın Ben tartmiyordum ama çok fazla yiyiyordum mesela yarim kavanoz kuruyemis 1 L ayran yarım tencere pilav kalan tüm yemekleri tekrar yiyiyordum (akşam yemeginden kalanlari) 22 kilo civarı aldım ama yağ oranım fazla artmadı spor yapmadim sadece yedim hareketi en aza indirgedim
08 Ağu 23 üye tarafından:
svvac
pump yok burda ant öncesi 2gr tuz
08 Ağu 23 üye tarafından:
FühreRr
Harikasın şevvall💖🙈
08 Ağu 23 üye tarafından:
nss_22
ef-sa-ne
09 Ağu 23 üye tarafından:
hem75
Sonraki>>
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
svvac Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle