jaankat Günlüğü, 04 Eyl 23

Eskilerden birini görmek güzel hoşgeldin… ☺️ 

Teşekkür ederim Özlem yıllar oldu diyetsiz sporsuz kaldım :) Sporu özlemişim yemek yapmayı gram gram tartmayı :))) 

Yiyecekleri gram gram tartmanın nesini özledin ya bir dönem kafayı yedim ben ondan 😂 En iyisi kalorileri üç aşağı beş yukarı ezberleyip kafada yaklaşık bi kalori hesabı yapmak.  

Hedefime eksik beslenerek ulaşamam 😂