04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 78,57g | Karb: 143,15g.
Kahvaltı: Namet Macar Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Tavuk Döner. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|