|
Güncel zargana formu: Kilo alıyorum vol.1
|
2140 kcal
|
Yağ: 77,39g | Prot: 147,91g | Karb: 197,05g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Patlıcan Musakka, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Brokoli Corbasi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Basmati Pilav. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Pre-Workout Supreme, Nutrich Prorich, Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Kakao , Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Muz. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|