jaankat Günlüğü, 14 Ara 23

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12:40 öğlen yemeği

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2023:

3120 kcal

Yağ: 168,08g | Prot: 171,78g | Karb: 237,95g. Öğle Yemeği: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Poğaça. Aperatifler/Diğer: Migros Ekler. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

April197 teşekkür ederim 🙂

14 Ara 23 üye tarafından: jaankat

Jankaat kardeşim afiyetle 👋😊

14 Ara 23 üye tarafından: JetlagNordic

JetlagNordic teşekkür ederim sizede afiyet olsun 😌

14 Ara 23 üye tarafından: jaankat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jaankat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jaankat Günlüğü, 14 Ara 23

Yorum Gönder

jaankat Kilo Geçmişi