Highbadger Günlüğü, 21 Ara 23

Highbadger Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1 aylık değişimim bu şekilde oldu. 1 kiloya yakın yağ kaybettim, yarım kiloya yakın kas kazandım. Gidişat güzel mi kötü mü bilmiyorum ama günlük ortalama 300gr karbonhidrat alıyordum. Bunu kademe kademe arttırmayı düşünüyorum.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Aralık 2023:

2023 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

2 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Highbadger Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Highbadger Günlüğü, 21 Ara 23

Yorum Gönder

Highbadger Kilo Geçmişi