jaankat Günlüğü, 30 Ara 23

15:30 öğlen öğünü.
Avmde yemek keyfi 😂😂 dışarıdan yiyemiyorsanız dışarıda yiyin 😂😂 250gr tavuk göğüs 250gr basmati 70gr marul 70gr kapya 10gr zeytin yağı

---

2165 kcal

Yağ: 64,94g | Prot: 176,82g | Karb: 217,15g.   Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Amigo Kurutulmuş Meyve Karışımı, Hindistan Cevizi Yağı, Mlife Organik Yumurta , Weider Premium Whey, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). devamı için...