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Happy Wednesday! 久々のお弁当はローストビーフ。火入れ失敗したかな思ったけど、良い感じ。
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2656 kcal
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Yağ: 66,05g | Prot: 203,54g | Karb: 305,13g.
Kahvaltı: GronG クレアチン, バナナ, キウイ, トップバリュー ブルーベリー, エフアシスト グラスフェッド Why Protein, バルクスポーツ シトルリン, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: 創味 子持ち昆布巻, たまり醤油, 三つ葉, セブンプレミアム きざみねぎ, イチビキ めんつゆ 鰹昆布あわせだし, シマヤ かつおだし, シマヤ こんぶだしの素, 株式会社山本かじの 十割そば, 豚 小腸, 米(水稲 精白米 調理前), めばちまぐろ, エスケーフーズ キハダ鮪切落とし, セブンイレブン 国産こしひかりごはん, セブンプレミアム 純粋はちみつ, ダイショー ローストビーフソース, ヤマザワ ローストビーフ, ローストビーフ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Akşam Yemeği: ドライローストピーナッツ 無塩, セブンプレミアム きざみねぎ, 米(水稲 精白米 調理前), オクラ（冷凍）, 神戸物産 オートフレーク OATFRAKES BIGLEAVEA オートミール, 生姜, 鶏胸肉(皮なし), 豚 小腸. Aperatifler/Diğer: 豚 小腸, にしん, 卵, 銀鮭, バルクスポーツ シトルリン, バルクスポーツ グルタミン, ミツカン 純リンゴ酢, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ. devamı için...
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