|
10 ar gr badem ceviz fındık kabak çekirdeği bluebarry kuru üzüm siyah kuru üzüm siyah erik 70gr yulaf 1 ölçek protein tozu
|
2081 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 184,31g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı: Halis Siyah Kuru Üzüm, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Yumurta, Migros Çiğ Fındık, Peyman Kuru Erik, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Ceviz İçi, Hindistan Cevizi Yağı, Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. Öğle Yemeği: Tatlı Patates, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Kabak, Bulgur. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Havuç, Yeşil Biber, Limon, Marul, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kabak, Migros Kapya Biber, Tatlı Patates. Aperatifler/Diğer: Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Günaydın dostum yarasın enerji versin günün verimli geçsin 💪😊
25 Oca 24 üye tarafından: merihkartal1903
|
Eyw kardo yapamadık ya omleti 😂😂 Bir boşluk yakalarsam getekirse ara öğün niyetine yapıp yiyeceğim 😂😂
25 Oca 24 üye tarafından: jaankat
|
25 Oca 24 üye tarafından: RUKEN 🧚♀️
|
Ruken hanm çok teşekkür ederim sizede afiyet olsun selamlar ✌️💪🏻😇
25 Oca 24 üye tarafından: jaankat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|