11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 69,65g | Prot: 84,15g | Karb: 268,96g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g). Akşam Yemeği: Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı, Domates Sosu, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Eti Kakaolu Bisküvi, Çay (Demlenmiş), Sütlü Kahve, Bim Waff Star, Portakal (Kabuklu), Elma (Derisi Olmayan). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|