Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
strheberga
Günlük
01 Mar 24
strheberga Günlüğü, 01 Mar 24
strheberga Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Konu kilo vermeye gelince sabırlı olan kazanır. Değişimler ufak ufak olur. Başta o hızla düşen kilonun çoğunluğu yağdan değildir. Tabi ki yağ da azalır.
Sabırla ve planla ilerleyin.
500 kalori açığında haftada 500 gr gitmesi beklenir. Ama daha düşük olabilir bazen bu kilo vermiyorsunuz anlamina gelmez. Tartiyi doğru kullanmayı bilmek lazım.
🐰<🐢
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Mart 2024:
1628 kcal
Yağ: 54,17g | Prot: 163,50g | Karb: 113,50g.
Kahvaltı:
Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Mis Yoğurt, Lezita Aç Ye Tavuk , Havuç, Tavuk T, Yumurta, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
devamı için...
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
bana uygulama 1800 kalori diyor ben 1500 kalori ayarladım kendime bu çok mu düşük
04 Mar 24 üye tarafından:
sümeyye3093
Verdiğin kiloya göre değişir. hızlı gidiyorsa arttir. Sağlıklı değil.
04 Mar 24 üye tarafından:
strheberga
Yok hızlı gitmiyor kilolarım yavaş gidiyor ☹️
04 Mar 24 üye tarafından:
sümeyye3093
Onu bir tartılma ile anlayamazsın.
05 Mar 24 üye tarafından:
strheberga
🤩 cok iyi olmus, afiyet olmustur🙈
06 Mar 24 üye tarafından:
en az 2.5lt su
Malesef yemedik.
06 Mar 24 üye tarafından:
strheberga
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
strheberga Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle