jaankat Günlüğü, 15 Mar 24

Rahmetli Steve görse döver telefonu bnden geri alır 😂😂 Kötü fotoğraf çekmek yarışma olsa kazanırım 

🤣🤣 

Kardeşim kötü telefon yoktur, kötü makrolar vardır. Senin makrolar her zaman çok iyi ve disiplinine hayranım 😍👍🏻💪🏻 afiyet olsun yarasın 👑  

Kırmızı biber yatağında yesil biber 🤣🤣 

Selami abi teşekkür ederim 😍 Mikrolarada önem veriyorum lütfen abi hesap manyağı olarak buradayım 😂😂 tavsiye edeceğim destekler arasında d vitamini özellikle sabahları , kolojen min 5 gr bnce 10grlık 2000-3000 datlon (8-16 hafta eti süresi varmış pubmedde okudum) Kolostrum( büyüme hormonu taklit ediyor hücre beyin ve dna yapılanması için kolojenle beraber çalışıyor.) , gün aşırı Magnezyum , gün aşırı b12 (metilkonalamin) mümkünse 2 değişik probiotik gün aşırı birde ginsengli erkek multi vitamini 😇 Haricinde kalbim ve karaciğerim için ev yapımı turşu elma sirkesi alıç sirkesi ve engirnar sirkesi içiyorum 😇🧿😍💪🏻 

Zeynep hanım o kırmızı biber annesi onun sarılıyor 😂😂 

Jaankat oylemi onların bile bir hikayesi var tabi tek kalmasın yesil biber yoksa annesi arkasından ağlar 🤣🤣 

Bilgilendirme için çok teşekkür ederim Dostum, dikkate alacağım. Ağzına sağlık. Şu ramazan bir geçsin inşallah, toparlanma sürecine girdim. Yarından itibaren yine sıkı antrenmanlara başlamak istiyorum, oruçlu bile olsam.  

Sen artık işin kimya biyoloji kısmına girmişsin imrendim wallaha 😊💪🏻 şu işler bi bitsin, düzeleceğim inşallah bende.  

Jaankatın 8500 yıldır burada olması ve çizgisini gram bozmaması.. 🫡 

Yapamayacağın hiç birşey yok abi senin günlük rutin yaptığın işlerin yanında diyetmiş spormuş hiç 😇🙏💪🏻🧿🧿 

Butterfly 🧿😇🙏 Elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum teşekkür ederim 🧿😌