|
fırına bir şey akmış asla çıkmıyor. geçtim başına ben senin hakkından gelirim dedim o kadar çeşit çeşit yöntemle bulaşık teliyle citiledim ki tam 3 saat sonunda çıkarabildim. o kadar terledim ki kollarım zangir zangir titriyor hissetmiyorum spor yapamıyorum diye üzülüyordum bence net 1000 kalori harcamisimdir yaa bana teselli verin
|
1248 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 57,71g | Karb: 179,34g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Portakal, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Leblebi. Akşam Yemeği: Portakal, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Havuç, Fırında Kabak, Haşlanmış Mısır, Marul, Yayla Haşlanmış Yeşil Mercimek . devamı için...
|
|