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2399 kcal
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Yağ: 45,51g | Prot: 181,34g | Karb: 309,20g.
Kahvaltı: 米(水稲 精白米 調理前), 生姜, ほうれん草, 真あじ, GronG クレアチン, California Gold Nutrition オーガニックカカオパウダー, シナモン, トップバリュー ブルーベリー, キウイ, GronG WPI CFM製法 ホエイプロテイン100, バルクスポーツ シトルリン, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: 煮物, 漬物, マルコメ あおさ味噌汁, カネリョウ海藻 味付めかぶ, 米(水稲 精白米 調理前), 塩さば, さわら. Akşam Yemeği: ボルカノ Si グルテンフリー スパゲッティ, えのき, 神戸物産 乾燥バジル, みじん切りされたニンニク, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, イオン株式会社 カットトマト, CGC 完熟カットトマト, 牛すね肉, 生めかぶ, 米(水稲 精白米 調理前), ニコニコのり 焼き海苔, ライフコーポレーション 若鶏レバー煮込み, 牛すね肉. Aperatifler/Diğer: 銀鮭, バルクスポーツ シトルリン, バルクスポーツ グルタミン, ミツカン 純リンゴ酢, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ. devamı için...
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