03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 96,63g | Prot: 57,51g | Karb: 147,44g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Sebzeli Misket Köfte. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ceviz, Avokado, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|