spilgirll Günlüğü, 03 Mar 16

Fiyatini ogrenblrmym bnde çok istiorm almayida 

Gittigidiyordan 188.90 TL ye aldım canım, süper eğlenceli, aç müziği ve çıldırr hiç sıkılmıyorsun, inanılmaz terliyosun ve nabzın hep yüksek oluyor :)  

Fiyatıda uygnms ya almaliym bncede ;) 

Merak Ediyordum bende onu işe yarıyomu ki, bide beni çeker mi kırmıyım ben onu :)  

çeker çeker sen sıkıntı yapma :) 

Bir haftadır zıplayan ayakkabımı kullanıyorum. Spordan önce l-carnitine alıp 30 dk müzik ve video eşliğinde zıplıyorum. Hemen üstüne yüksek tempoda yürüyüş bandında 45 dk yürüyorum. Ve gücüm yettikçede squat yapıyorum. Çok büyük diyet yapmıyorum bu ara, öğlen istediğimi yiyorum. Akşamı çok hafif geçiriyorum. Ve bir haftada 1 kilo vermiş görünüyorum. Tesadüf mü yoksa yaptklarım işe yaradımı çok emin değilim, bi hafta daha kullanınca kesinleşir :)