|
Galiba diyet şeklimi değiştirmem gerekiyor =) Yarın itibari ile değiştiricem intermittent fasting uyguladım 2 ay çok süperdi son iki ay yavaşladı bünyem adepte oldu bu demek oluyorki artık sabah öğlen akşam ve ara öğünlere geri dönmem gerek =)) Herkese bol şans vitamin ihmal etmeyin =)Sporu ihmal etmeyin =)
|
2398 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 151,66g | Karb: 254,08g.
Akşam Yemeği: Tadım Beyaz Leblebi, Meysu Yarım Yağlı Süt, Sütaş Light Ayran, Trileçe, Ülker Metro, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Kahve (Demlenmiş Espresso). devamı için...
|
|