|
Güzel bir yürüyüş ve soğuk bir duşun ardından an itibariyle (16:00) 61 saat(2.5 gün) süren susuz, yemeksiz orucumu 500 ml litre suyla bitirmiş bulunuyorum. Ortaya çıkan değişiklikleri sizlerle paylaşmak istiyorum.
Temel Metabolik Gösterge(BMI) : 29.9 -> 28.1
Ağırlık : 95.7kg -> 90.1kg (Yüksek)
Yağ Oranı : 25.1% -> 22.9% (Yüksek)
Su Oranı : 51.4% -> 53.0% (Normal)
Kas Oranı : 38.8% -> 39.9% (Düşük)
Kemik Oranı : 13.1% -> 13.4% -------
Temel Metabolizma Oranı : 3096 KCAL -> 2976 KCAL
Etkin Metabolizma Oranı : 3560 KCAL -> 3422 KCAL
|
445 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 24,98g | Karb: 31,43g.
Akşam Yemeği: Dandelion Greens, Cress, Peppermint (Mint), Parsley, Grape Leaves, Kale, Lemon, Cucumber (with Peel), Spinach, Garlic, Walnuts, Boiled Egg, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Walking (4.9 KMPH) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Sana ye ye diye baskı yapan yokmu yaf okadar gün yemeden sen dursan yanındaki durdurmaz 😀
19 Eyl 16 üye tarafından: dokuzeylul
|
Yemek yememeyi hadi anlıyorum ama o kadar zaman susuz kalmak tehlikeli değil mi? İlle de çok etkili kilo vereyim derseniz DUKAN diyetini öneririm. Bol protein mümkün olduğu kadar az karbonhidrat. Günlük 50 gr'ı geçmemeli
19 Eyl 16 üye tarafından: sarikadir
|
19 Eyl 16 üye tarafından: katy's mother
|
Susuz yemesiz oruçlar, en etkili oruçlar. Değişik oruç türlerinin hepsi kilo verdirse de daha çok tedavi edici yönleri için, ve bedene kendini toparlayacak zamanı vermek, zehirlerden ve bağımlılıklardan arınmak ve bedeni dinlendirmek için yapıliıyor. Aslında asıl doğal olmayan şey bizim sürekli ara vermeksizin tıka basa yememiz ve tüketmemiz. Benim yaptığım oruç susuz yemesi yapılan evet.
19 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho
|
Sarıkadir, doğru yapıldığında, engel oluşturacak hastalığın yoksa çok ciddi yararları var. Zararı yok. Bedenini sebze meyvebsuyuyla 60-100 gün, sadece suyla 21-40 gün, ve susuz yemesiz de bedenkerini önceden iyice alıştıranlar 7-13 gün süreyle yapabikiyorlar. Bunu uygulayarak çok farklı tedavi edilemeyn hastalıklardan iyileşen insanlar var.
19 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho
|
Sarıkadir, doğru yapıldığında, engel oluşturacak hastalığın yoksa çok ciddi yararları var. Zararı yok. Bedenini sebze meyvebsuyuyla 60-100 gün, sadece suyla 21-40 gün, ve susuz yemesiz de bedenkerini önceden iyice alıştıranlar 7-13 gün süreyle yapabikiyorlar. Bunu uygulayarak çok farklı tedavi edilemeyn hastalıklardan iyileşen insanlar var.
19 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho
|
Dokuzeylül, alıştırdım herkesi çevremde, baktılar birşey olmuyor, uğraşmayı bıraktılar. Bir tek anlem yakın takipte, bugün bişy yedin mi? Yine mi aç kalıyorsun gibilerden günlük güvenlik soruşturmaları geçiriyorum :))
19 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho
|
Bununla ilgili bir doktor vardı 10 gün açlık veriyor metabolizmayı düzene sokmak için
19 Eyl 16 üye tarafından: Sky2017
|
Hiç bana göre şeyler değil şükretmek lazım :)))
19 Eyl 16 üye tarafından: katy's mother
|
Çok zor ben 4 saat açlığa dayanamadim dün gece
19 Eyl 16 üye tarafından: Sky2017
|
Bir süre karbonhidratı kesersen, çok rahat dayanırsın.
19 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|