Tarihi Dip arkadaslar, (2002'den bu yana en düsük kilom)
|
873 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 23,08g | Karb: 73,91g.
Akşam Yemeği: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Walnuts, Cress, Spinach, Dill, Peppermint (Mint), Red Cabbage, Thyme, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers, Onions, Garlic, Eggplant, Sweet Red Peppers, Kale, Lemon, Cucumber (with Peel), Carrots, Radishes, White Rice (Short-Grain, Cooked), Green Hot Chili Peppers, Butter, Tomato Paste, Cooked Parsley, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions, Cooked Carrots. devamı için...
|
|
Yorumlar
sizin adiniza cok sevindim insallah istediginiz kiloya ulasirsiniz.yalniz degilsiniz
.
22 Eyl 16 üye tarafından: mendi38
|
22 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho
|
22 Eyl 16 üye tarafından: dokuzeylul
|
O kadarı anorexi seviyeleri :))))
22 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho
|
1..80 boy için 67 kg az değil mi. Arttırabilirsin bence..
22 Eyl 16 üye tarafından: katy's mother
|
Evet haklısın ergen gibi olucam bir süre, bugün kuzenim hastalanmış gibi zayıflamışsın kuzen bu ne dedi :P. 67 olup üstüne biraz kas eklemek var aklımda, yoga direnç çalışması gibi şeylerle bir yıl kadar da o sürer bu sırada bir 7-8 kilo kazanırsam 75kg civarına gelirim. Giydiklerim yakışır :)
22 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho
|
Yoga kasları şişirmez uzatır ama.. 75 kiloya kas olarak ulaşırsan herşey yakışır :)
22 Eyl 16 üye tarafından: katy's mother
|
Sağlıklı kas olsun da uzun olsun. Uzun bence daha yakışıyor insana. Top top toplanınca bence çirkin duruyor :P
22 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho
|
22 Eyl 16 üye tarafından: katy's mother
|
Kilo almadan önce en son zayıf halim 67-76 arası gidip gelirdi, en son 71 kilo civarlarıydı. Sonra olanlar oldu, bir gün tartı 83 gösterdi, o gün bugündür şişkoyum. Gençler ibret alın, iki üç kilodan nolcak diye varsa :)
22 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho
|
22 Eyl 16 üye tarafından: katy's mother
|
22 Eyl 16 üye tarafından: Sky2017
|
22 Eyl 16 üye tarafından: ManlyMacho
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|