|
ispanakli mini muffinler firina girmeye hazir. 9 tanesi 370 kalori.
|
1421 kcal
|
Yağ: 124,84g | Prot: 49,82g | Karb: 33,43g.
Kahvaltı: Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Tereyağı, Kırmızı Domates, Yeşil Acı Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Ispanak. Akşam Yemeği: Tatlı Soğan, Salça, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Patlıcan, Kabak. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Pınar Süt, Tereyağı, Keten Tohumu, Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Hocam ketojenik mi bunlar :) öyleyse tarif alabilir miyiz lütfen 😊😊
22 Haz 17 üye tarafından: freckled_witch
|
yok değil. yanına yağlı bişiiler ayarlıycam artık. yarın antreman var 700 e tamamlarım kaloriyi.
22 Haz 17 üye tarafından: abartach
|
22 Haz 17 üye tarafından: Nesfit52
|
aklınıza ne gelirse malzeme olarak kalıplara koyun üstüne çırpılmış yumurta bu kadar 😁
22 Haz 17 üye tarafından: abartach
|
bende peynir domates acı biber ıspanak vardı.
22 Haz 17 üye tarafından: abartach
|
silikon kalıplardan çok memnunum boşa uğraşmışım teflonla tenekeyle. tavsiye ederim.
22 Haz 17 üye tarafından: abartach
|
kaşıkla tereyağ yedim 25 gram açığı kapatmak için
22 Haz 17 üye tarafından: abartach
|
tesekkur ederim 😊 iyi geceler
22 Haz 17 üye tarafından: Nesfit52
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|