|
saat 6 oldu if 20 saat oldu henüz başladim yemek hazirliklarina.
|
1176 kcal
|
Yağ: 84,94g | Prot: 65,23g | Karb: 44,29g.
Kahvaltı: Tavuk Suyu, Bulyon veya Konsome, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Sarı Hardal, Bol Bol Ketçap, Dost Süt, Karnabahar, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Bgrill Piliç Yaprak Döner, Simbat Ceviz İçi, Yeşil Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Limon, Keten Tohumu. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|