abartach Günlüğü, 03 Ağu 17

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

tavuk döner 250 gram. ev yapımı. 340 kalori

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ağustos 2017:

1396 kcal

Yağ: 85,56g | Prot: 122,75g | Karb: 19,65g. Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Namet Macar Salam. Akşam Yemeği: Koska Tahin, Dost Süt, Kebir Tereyağ, Keten Tohumu, Kühne Soya Sosu, Dost Tam Yağlı Süt, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Gürsüt Çoban Peyniri. devamı için...

2249 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

tarif isteriz

03 Ağu 17 üye tarafından: kurbiye

tavuk göğüs eti yada kemiksiz but uzun şerit halde terbiye edilir. yağ süt baharatlar isteğe göre sarımsak soğan rendesi. enaz 3 5saat ardından streçe sarıp 2 ucundan tutup döndürerek kalınca bir sucuk salam şekli verilir. dondurucuya atılır. donduktan sonra çözülmeden sertken ince dilimlenir.kızartılır. yenir😂😂😂

03 Ağu 17 üye tarafından: abartach


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

abartach Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

abartach Günlüğü, 03 Ağu 17

Yorum Gönder

abartach Kilo Geçmişi