|
|
843 kcal
|
Yağ: 24,66g | Prot: 98,42g | Karb: 57,89g.
Kahvaltı: Йогурт Içim. Öğle Yemeği: Natrol Omega-3 Fish Oil, Куриный Бульон или Консоме, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Протеин . Aperatifler/Diğer: Сладкая Вата, Красное Яблоко, Nestle Какао . devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Spor Salonu - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|