|
dünden artan kuşbaşılı ıspanağa ikide yumurta kırdım 550 kalori.
|
1674 kcal
|
Yağ: 109,60g | Prot: 138,86g | Karb: 39,08g.
Kahvaltı: Intermittent Fasting, su. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ayçiçek Yağı, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Badem İçi, Zeytin, Çerezya İç Ayçekirdeği, Yumurta, Salça, Fiskobirlik Fındık Yağı, Ispanak, Sarımsak, Soğan veya Taze Soğan, Emin Dana Kuşbaşı. Aperatifler/Diğer: Kayısı Çekirdeği. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|